Category

TROCHĘ Z ŻYCIA

Gdzie byłam, jak mnie tu nie było // Life UPDATE //

To doprawdy niewiarygodne, jak szybko leci czas. Wydawałoby się, że zaglądałam tu całkiem niedawno. A jednak, nie! Czas minął nie wiadomo kiedy, tu została zasiana pustka, a co stało się po drodze ze mną? Odpowiedź jest z jednej strony prosta, z drugiej skomplikowana. Ale od początku. Czasami, zazwyczaj nie zdając sobie z tego sprawy, wpadamy w tak zwany „wir życiowy”. Wtedy nie rejestrujemy tego, co się dzieje naokoło. Skupiamy się tylko na tym, aby przetrwać każdy, kolejny dzień i sprostać wszystkim obowiązkom, jakie mamy na głowie. Nie widzimy tego, co się dzieje w naszym otoczeniu, z rodziną, znajomymi. Ciągle przyspieszamy i przyspieszamy, zapominając w pewnej chwili o tym, jaki mamy dzień...
Read More0

DIETA #1 – MIESIĄC PO – Wrażenia, przemyślenia i efekty!

Hej, hej, hej! Z tej strony oczywiście Ev, bo kto inny. Zapewne niektórzy z Was wiedzą (bądź jeszcze nie), że 13 czerwca 2016 roku, zaczęłam stosować moją leczniczą dietę, ułożoną pod okiem dietetyka. Minął  miesiąc odkąd ją stosuję i po tym czasie już nieco, a nawet całkiem sporo, nasuwa mi się na język. Dużo przemyśleń, dużo wniosków, a zapytacie pewnie jakich? Zaraz się przekonacie.  Więc, jeżeli jesteście ciekawi jak wygląda moja aktualna dieta, jak wyglądały jej początki i przygotowania, co jem, a czego jeść nie mogę, jakie suplementy do tego przyjmuję i ostatecznie, jak się aktualnie czuję po miesiącu stosowania, to zapraszam serdecznie do czytania. Jednak muszę Was ostrzec – post zapowiada się...
Read More7

UPDATE|Zdrowie, Badania, Nietolerancja Pokarmowa, Hipoglikemia, Nowa Dieta i Treningi..

Hej kochani! W końcu nastał moment, w którym mogę spokojnie ułożyć się w fotelu i popisać trochę do Was. Ten post obiecywałam już od dawna, raz, że sama chciałam dać Wam znać, co u mnie, a dwa, że i Wy często w tej sprawie do mnie piszecie, co jest dla mnie niepojęte, że interesujecie się moim stanem zdrowia i jest mi z tego powodu niezmiernie miło. Ale do rzeczy, bo to konkrety Was zapewne najbardziej zainteresują, a ja mam nadzieję, że uda mi się zebrać wszystko w logiczną całość. Jak wiecie, na początku kwietnia, po długiej walce z samą sobą, postanowiłam zrezygnować na jakiś czas z treningów (więcej o tym,...
Read More7

UWAGA! KONKURS – ROZDANIE #MeBeforeYou <3 & Recenzja Książki

Moi kochani! Wstałam dzisiaj rano z planem takim, aby zrobić coś dobrego dla świata (cokolwiek mogło by to oznaczać). Konkurs planowałam zrobić od dawna, więc nie widzę lepszej okazji, niż dzisiejszy dzień, aby go ogłosić! A przy okazji popaplać o książce, którą mogę się z Wami podzielić, bo to niewątpliwie najlepsza rzecz, jaką mogę komukolwiek podarować. Jeżeli obserwujecie mnie na instagramie (TU) (ewentualnie od niedawna na snapchacie – evelifeee), to wiecie, że od kilku tygodni bez przerwy paplam o pewnej szczególnej i wyjątkowej dla mnie książce, która skradła absolutnie moje serducho – na dobre. O jakiej książce mowa? Oczywiście o – „Zanim się pojawiłeś” Jojo Moyes. 💕 Nie znam lepszej książki,...
Read More2

Szczerze o tym, dlaczego postanowiłam zrobić przerwę od ćwiczeń..

Wiecie co.. życie jest mega dziwne. Myślimy sobie, że mamy nad nim pełną kontrolę. Że wszelkie rzeczy – te miłe i niemiłe, przyjemne i nieprzyjemne – są do opanowania przez nas. Że mamy władzę nad tym, co się w nim dzieje i co się w nim przytrafia. Że możemy swobodnie planować, planować i planować.. Aż tu nagle, zdarza się coś i okazuje się, że planować sobie możemy, a życie.. życie i tak zrobi swoje. Ci z Was, którzy mnie trochę znają, wiedzą, że od około 3 lat ćwiczę i zdrowo się odżywiam. Zmieniłam dosyć diametralnie swoje podejście do sportu i odżywiania. Z osoby, która latami załatwiała sobie zwolnienie z w-f i...
Read More10

💗 W marcu, czyli o mleku kokosowym, cudownych kubkach Starbucks i muzyce, która podbiła moje serducho..

Ogarnij się, Ev ogarnij. I popraw się. Yhhh. Systematyka moich wpisów mnie zatrważa. Ostatni post tego typu był w… listopadzie? O ile mnie pamięć nie myli, to i owszem. Czy obiecuję poprawę? Obiecać nie mogę. Ale popisać sobie ostatnio lubię. Co skutkuje bardzo pozytywnie. A, że z treningami u mnie krucho, to tematyka będzie trochę inna. Do rzeczy – zebrało się kilka „rzeczy” z marca, które obdarzyłam mocnym uczuciem, zatem więc – przekazuję miłość i energię dalej! A co tam, nie lubię być samolubem 😀 Soo..let’s get the party started..  Mleko kokosowe & nowe kubki Starbucks i Vanila Bean Latte Macchiato w nich Mleko kokosowe, to produkt, który w zasadzie...
Read More7

PIERWSZA WIOSENNA PRZEJAŻDŻKA ROWEROWA, NOWA OFERTA LIDLA I KILKA SWOBODNYCH PRZEMYŚLEŃ

Hej, hej! Z tej strony Ev, która właśnie wpadła do domu z rowerowej przejażdżki, pierwszej w tym roku, w iście wiosennym klimacie. Mamy aktualnie – (jeszcze, bo piszę tego posta właśnie w tym dniu) Drugi Dzień Świąt – Lany Poniedziałek i trzeba przyznać, że pogoda w tym roku dopisała idealnie. Jest pięknie – ciepło, słonecznie, wiosennie i optymistycznie. Tym sposobem postanowiłam, że idealnym sposobem na odejście od świątecznego stołu, bez konieczności pozostawiania rodzinki samej – wybierzemy się na wspólną rowerową przejażdżkę. Bez kilometromierza, bez endomondo. Rekreacyjnie i z czystej przyjemności. I wiecie co? Cudownie było się tak wyrwać w teren, po zimowym zawieszeniu, które towarzyszyło mi przez kilka ostatnich miesięcy....
Read More6

KIEDY CZAS NA ODPOCZYNEK?

Ten post nie będzie o potocznie zwanych leniwcach i lenistwie. Ten post nie będzie wzywać do porzucenia wszelkich czynności związanych z aktywnością fizyczną. Ten post będzie o tym, że odpoczynek to też część sukcesu! Zarówno w treningach jak i w życiu poza treningowym. W dzisiejszych czasach, obecny system pracy i nawał obowiązków różnego pochodzenia powoduje, że na odpoczynek z czystym sumieniem, mało kto może sobie pozwolić. I to jest duży problem, bo na odpoczynek zawsze musi być czas. Organizm każdego dnia potrzebuje porządnej dawki regeneracji i wyciszenia. Jest to tzw. absolutny must have dla naszego zdrowia. Czy jednak pamiętamy o tym i zapewniamy sobie odpowiednią dawkę odpoczynku? A może często...
Read More2