Category

LIFESTYLE

Czy książka może zastąpić siłownię? – Recenzja!

No właśnie, czy ćwicząc w domowym zaciszu można uzyskać efekty, odpowiadające ćwiczeniu na siłowni? A przede wszystkim, czy da się zastąpić maszyny z siłowni, na sprzęt domowy? Scott Tudge uważa, że tak. A my mamy przekonać się o tym, gdy zaczniemy korzystać z jego książki „Domowy fitness – Zapomnij o siłowni„. Jak twierdzi sam Scott, pomysł napisania takiej książki zrodził się u niego, gdyż zauważył, że wiele ludzi woli ćwiczyć w domowym zaciszu, niż wybrać się w tym celu na siłownie. Dzieje się tak z wielu powodów, ale głównie –  z oszczędności pieniędzy. Scott słusznie zauważa, że ludzie trenujący w domu na własną rękę, często nie mają o tym zielonego pojęcia....
Read More6

A tymczasem, w październiku..

Czyli luźny, weekendowy post ( weekendowe posty nie mogą być przecież inne) podsumowujący mój październik. Trochę o treningach, trochę o jedzeniu, trochę o innych rzeczach! TRENINGI Październik był u mnie dosyć aktywny. Treningi starałam się robić regularnie, jednak czasami zdarzały się wypadki w postaci przerw! No cóż, życie. Nie było ich jednak dużo. W tym miesiącu skupiłam się najbardziej na brzuchu, testując przy okazji ćwiczenia zawarte w pewnej książce, której recenzja pojawi się niedługo na blogu. Okazuje się, że wcale nie musicie ćwiczyć według ułożonych schematów, większą frajdę sprawia samodzielne układanie zestawów ćwiczeń! A co zauważyłam, częstsze zmienianie ćwiczeń, daje lepsze efekty. Brzuch szybko się nudzi, nie lubi rutyny. Niedługo...
Read More3

Jak pogodzić zdrowy tryb życia z codziennością..

Znacie to z autopsji? Czasami niektórzy się dziwią, jak można mieć wypełnione obowiązkami 80% dnia.. szkoła, uczelnia, praca, zajęcia dodatkowe, dojazdy w tą i z powrotem i inne atrakcje życia codziennego, to istne pochłaniacze czasu, przekreślające nasze kilka chwil na to, co na prawdę w danej chwili chcielibyśmy robić.. Ostatnio doskwiera mi to dosyć mocno.. codzienne wstawanie o 5 rano, szykowanie świeżego jedzenia do pracy, praca, powroty, chwila odpoczynku, aby zebrać myśli i siły, i trening. A po treningu ogarnianie spraw na następny dzień. Taka gonitwa może po pewnym czasie zacząć bardzo doskwierać. Tak to się przedstawia i takie są realia. Patrząc na takie schematy, myślisz sobie – jak się...
Read More6

TAG: Kocham jesień!

Czyli luźny, bardziej lifestylowy post, w formie odpowiedzi na pytania – idealny na sobotni wieczór, w szczególności dla kobiecej części czytelniczej! Ostatnio przeglądając różne blogi, a także oglądając filmiki na youtube, natrafiłam na TAG – kocham jesień. Pomyślałam – idealnie! Biorę to! Na czym to polega? Na tym, że w sieci krąży kilka zebranych pytań, dotyczących jesiennych rytuałów. A ja na nie odpowiem. Będzie trochę kosmetycznie, trochę kulturowo, i trochę kulinarnie! PYTANIA: 1. Ulubiony produkt do ust? MAC Plumful – Nie jestem osobą, która lubi mocne kolory na ustach, jednak jesienią trochę się to zmienia. Od czasu do czasu lubię zaszaleć z kolorem i wtedy wybieram właśnie tą pomadkę. To...
Read More6